Главная | Витамины для беременных как выбрать | Беруши для сна как выбрать | Excel выбрать уникальные значения | RSS
Гимнастический мяч как выбрать

Автор: Санёк Антонов Опубликовано в 19:23
гимнастический мяч как выбрать

для домашних занятий Часть 1

Если вы никогда не занимались с фитболом (ортопедическим гимнастическим мячом), то перед его покупкой стоит ознакомиться с простыми рекомендациями по выбору фитнес-мяча для домашних занятий, которые помогут выбрать и купить фитбол.

Стоимость гимнастического мяча зависит от размера, качества материала, конструктивных особенностей и комплектации. Поэтому стоимость фитболов значительно варьируется от 300 руб. выбери дом иваново 2 000 руб.

При выборе расцветки фитнес-мяча все зависит выбрать телефон от вашей фантазии. Можно просто подобрать и купить фитбол любимого цвета, чтобы он повышал настроение, а можно выбирать расцветку в соответствии с интерьером вашего дома.

Ортопедические мячи предназначены для пользователей весом до 130 кг., а максимальная статическая нагрузка, выдерживаемая этим спортивным снарядом составляет 300 кг. Фитболы продаются различных диаметров от 45 до 95 см. Выбирать размер мяча для упражнений следует исходя из роста. Примерно расчет необходимого размера можно сделать очень просто: из вашего роста нужно вычесть 100 см, так и получаем размер мяча для конкретного человека. Если рост 175 см, значит оптимальный размер мяча 75 см, такой мяч подойдет так же тем людям, чей рост от 170 см и более. Вообще убедиться, что гимнастический шар действительно подходит и позволит получить от упражнений максимальную отдачу можно сев на мяч. Проверяется качество и размер гимнастического мяча при простом сидении. Нужно занять следующую позицию сидя на фитболе: ноги на ширине плеч, параллельно друг другу стоящие стопы ног, выпрямленная спина и зафиксированные на мяче за спиной ладони. Если угол между стопой и голенью, голенью и бедром, а так же между бедром и туловищем составляет 90°, значит этот размер мяча подходит. Если образуется острый угол, это говорит о ненадлежащем качестве мяча или о маленьком размере, такой мяч не подходит. В таком случае возникает излишняя нагрузка на суставы, она противопоказана при беременности, артрите и гимнастический мяч как выбрать. Перед тем, как купить фитбол важно выбрать подходящий размер, есть еще несколько рекомендаций, как купить фитбол: "Как правильно выбрать гимнастический мяч (фитбол) для домашних занятий. Часть 2"

  • 66

Комментарии пользователей

Пока нет комментариев...