Главная | Как выбрать вертикальную стиральную машину | Дороги которые мы выбираем | Выбрать тур в турцию | RSS
Выбираю бег

Автор: Анютка Шкута Опубликовано в 20:34
выбираю бег

Давно не бегала, но вот сегодня 10 км в активе. Мне хорошо, адреналин тратится, эффект - безмятежность до выбираю бег дня. Но почему я вернулась к бегу?

1. Это несложно. Бегать умеют. Забудьте о дорогих тренажерах, нужна только удобная одежда и хорошая обувь. Из всей экипировки дорого стоить должны только кроссовки. Но все равно это однократная статья расхода на 6-12 месяцев. А залы стоят немало. В дождь помогает специальный полиэтиленовый плащ на все тело. И не надо искать автомобильные антенны как выбрать, нужно просто выйти на старт.

2.Это энергозатратно. На 15% эффективнее в деле сжигания калорий, чем тренажер. имитирующий подъем по лестнице и эллипсоид. А если с велотренажером сравнивать, то вообще разница может быть 25-50%. Так что в ситуации, когда времени выбрать статус, лучше бегать.

3.Это лучше медитации. Если взять с собой музыку без слов, удается обдумать на ясную голову очень много задач. Ритмичность движений и дыхания позволит расслабиться. А после достаточно серьезной нагрузки вам не захочется с кем-либо выяснять отношения, гарантирую. Вы счастливы и спокойны, стрессы - это для ленивых.

4.Это защищает. От перспективы сахарного диабета 2го типа и рака. С диабетом все ясно. А выбираю бег касается рака, то британские ученые (улыбнитесь) выяснили, что риск заболеть онкологией у интенсивно занимающихся уменьшается на 25%. Очень даже неплохо. Как известно, от инфарктов инсультов тоже можно убежать. А еще американцы из Беркли выяснили, что у любителей бега обусловленные возрастом заболевания глаз встречаются реже.

5.Это обещает долгую жизнь. Причем полноценную. И выяснили это в Стэнфорде. Бег не только физические возможности сохраняет неповрежденными, но и позволяет любителям этого вида спорта дольше быть интеллектуально и эмоционально активными.

"Мы все атлеты, просто одни тренируются, а другие - нет" (Джордж Шихан)

Успешного вам дня, дорогие читатели!








  • 76

Комментарии пользователей

Опубликовано в 12:58
, не подведем) единственное, что обработка с понедельника по пятницу, если сегодня оплатили - в понедельник заказ будет сделан)

Опубликовано в 09:41
Ребёнок, окружённый ожиданием — учится быть терпеливым;

Опубликовано в 15:39
Добрый день. Cкажите а с сайта ?? можно вам делать заказы? Или только с виватао?